Kejadian penyakit diabetes di indonesia di tahun ini semakin meningkat. Diabetes dan komplikasinya membawa kerugian ekonomi yang besar bagi penyandang Diabetes, keluarga mereka, dan Negara. Oleh karena itu perlu dilakukan upaya nyata yang serius untuk mencegah timbulnya penyakit ini.
Salah satu faktor penyebab Diabetes adalah berat badan berlebih dan obesitas. Pola makan atau diet kaya kalori, garam, lemak jenuh dan gula, dan rendah serat dapat menyebabkan peningkatan berat badan berlebih dan dengan demikian meningkatkan risiko Diabetes. Keadaan ini cukup tinggi prevalensinya di masyarakat Indonesia.
Untuk mengendalikan Diabetes masyarakat dianjurkan untuk melakukan aksi CERDIK,Cara Mencegah Diabetes Dengan Cerdik yaitu dengan melakukan:
Cek kesehatan secara teratur untuk megendalikan berat badan agar tetap ideal dan tidak berisiko mudah sakit, periksa tensi darah, gula darah, dan kolesterol secara teratur.
Enyahkan asap ro kok. dan jangan mero kok.
Rajin melakukan aktivitas fisik. minimal 30 menit sehari, seperti berolah raga, berjalan kaki, membersihkan rumah. Upayakan dilakukan dengan baik, benar, teratur dan terukur.
Diet yang seimbang dengan mengkonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang, konsumsi buah sayur minimal 5 porsi per hari, sedapat mungkin menekan konsumsi gula hingga maksimal 4 sendok makan atau 50 gram per hari, hindari makanan/minuman yang manis atau yang berkarbonasi
Istirahat yang cukup.
Kelola stress dengan baik dan benar.
Mencegah lebih baik dari pada mengobati, mengobati lebih baik daripada tidak melakukan apapun sama sekali. kesehatan adalah sangat penting karena bila kita sehat maka dapat melakukan berbagai aktifitas, bergembira, bekerja, beribadah dan sebagainya.
Sejak dipublikasikan pada 07 11 2017 - 09:56:11 Video Cara Mencegah Diabetes Dengan Cerdik telah di tonton sebanyak 407 kali di youtube dengan pencarian kata kunci terkait dengan &q=penyebab+diabetes, di antara Penonton ada 0 orang yang likes, dan Jumlah yang membenci Video ini adalah: 0. Video ini difavoritkan oleh 0 orang dan sudah dikomentari sebanyak 0 kali, Video yang memiliki Panjang 3 Minute(s) 56 Second(s) ini, masuk dalam Kategori People & Blogs
Video yang berjudul Cara Mencegah Diabetes Dengan Cerdik dipublikasikan oleh Channel Hidup Dengan Diabetes dengan Channel ID UC9kU4XbavX_FhDhhuUtJ40A pada 07 11 2017 - 09:56:11
harga susu kambing etawa velin susu kambing etawa untuk kucingsusu kambing etawa skygoatsusu kambing etawa quinlac susu kambing etawa organik naga sp susu kambing etawa nabawi susu kambing etawa merk aulia susu kambing etawa laziz susu kambing etawa kaligesing susu kambing etawa jogja susu kambing etawa ibu hamil susu kambing etawa hubungi kota depok jawa barat susu kambing etawa goat milk susu kambing etawa full cream harga susu kambing etawa etagoat kefir & susu kambing etawa cair jakarta east jakarta city jakarta susu kambing etawa condet susu kambing etawa al hijaz waktu yg baik minum susu kambing etawa distributor susu kambing etawa wilayah purwokerto kabupaten banyumas jawa tengah usaha susu kambing etawa testimoni susu kambing etawa provit tempat penjualan susu kambing etawa sns susu kambing etawa rasa susu kambing etawa murni produksi susu kambing etawa per hari distributor susu kambing etawa naga sp manfaat susu kambing etawa untuk kecantikan khasiat susu kambing etawa provit jual susu kambing etawa segar produsen susu kambing etawa kota yogyakarta daerah istimewa yogyakarta harga susu kambing etawa gomars gambar susu kambing etawa provit efek samping susu kambing etawa provit efek buruk susu kambing etawa distributor susu kambing etawa gomars cara memasak susu kambing etawa apotik yang menjual susu kambing etawa aturan minum susu kambing etawa provit susu kambing etawa skygoat plus propolis khasiat susu kambing etawa propolis susu kambing etawa skygoat plus propolis manfaat susu kambing etawa plus propolis susu kambing etawa skygoat propolis
Semoga artikel dan video Cara Mencegah Diabetes Dengan Cerdik yang kami sadur dari youtube ini dapat memberikan informasi yang bermanfaat.
No comments:
Post a Comment